Estamos vivendo uma epidemia do Wellness?

Você acorda às 5h30 da manhã para correr. Depois, toma aquele banho caprichado. Depois, é hora de tomar suas vitaminas. Depois, pilates. Depois, almoço - você faz várias marmitinhas congeladas, com a quantidade exata de carbos e proteínas para bater sua meta diária. Depois, chegou a hora do hot yoga. Rotina pré-treino. Academia. Terapia. Trabalho. Faculdade. Cursos. Planejamento financeiro. Leitura diária. Skincare. Haircare. Bodycare. Higiene do sono... E quando você menos espera: o seu dia acabou. E milagrosamente, ele tem muito mais que 24 horas - porque só assim você conseguiria completar essa lista de atividades.

Existe um limite para ser saudável? Embora essa pergunta pareça um absurdo, essa é uma realidade cada vez mais comum com o crescimento do nicho “wellness”.

Essa palavra não é uma novidade - e ela provavelmente tem cercado o seu dia a dia (assim como fez com o meu) nas conversas com as amigas, nos stories da sua influencer preferida ou nas hashtags de todos os posts que aparecem no seu feed. Wellness, no inglês, significa um bem-estar integral, e é uma palavra que agrupa saúde física, mental e emocional num lugar só.

Ele surge como um movimento para complementar o fitness (que envolve o bem-estar físico), trazendo um cuidado com vários segmentos da sua vida. Mas, o que surgiu como uma busca pelo equilíbrio de todas as áreas da vida moderna, se tornou um mercado que, segundo dados do Global Wellness Institute, movimenta 6.8 trilhões de dólares - superando segmentos como esporte, turismo e TI (!!!). Só no Brasil, ele movimenta US$111.1 bilhões por ano, colocando nosso país como o 11° maior no setor.

Enquanto economia, o Wellness agrupa os setores de cuidados pessoais, beleza, nutrição, fitness e saúde mental. Com um combo poderoso de “crise de saúde mental + sociedade hiperconectada + influencers de nicho”, esses setores encontraram o momento perfeito para o boom do mercado. O crescimento era iminente: o Global Wellness Institute reporta que, hoje, o Wellness é aproximadamente 4 vezes maior do que o setor farmacêutico. E esse pode ser um sinal de alerta.

O verdadeiro problema é que, no meio desse caminho, a indústria encontrou a fórmula do sucesso: muitas vezes, é o próprio setor que cria o problema e (convenientemente) vende a solução ideal.

Exemplo prático: Você já parou para notar que é IMPOSSÍVEL fugir dos produtos proteicos? Shake de proteína, brigadeiro de proteína, cookie de proteína, água de proteína e, pasme, até as embalagens dos ovos estão enfatizando a quantidade de proteínas presentes.

O problema é que uma grande quantidade de pessoas parou de enxergar os alimentos para além disso. A proteína se tornou sinônimo de carne ou de suplemento, ao invés de ser enxergada como um macronutriente que vem acompanhada de vários outros - o que faz a gente fechar os olhos para uma série de outros nutriente que nosso corpo precisa ou até mesmo para o prazer de comer, mas mantém a falsa sensação de que só isto basta como autocuidado. A epidemia do Wellness tem feito a vida ser menos sobre viver bem, e mais sobre bater metas - de proteína, de tempo de atividade física, de leitura, de estudos… E por aí vai numa lista de requisitos sem fim.

O outro grande problema começa no novo mal do século: a comparação. Quantas vezes você não se sentiu atrasada ou até mesmo preguiçosa por não poder incorporar mais um item na sua rotina? Ou até mesmo por furar a rotina por X fatores? Aquele passo a mais de skincare que te faz perder o horário do ônibus, aquele bolo de aniversário que te deu um sentimento de culpa por sair da dieta ou até aquela aula de pilates que sua blogueira favorita recomendou mas você não pode pagar: quando voltamos ao verdadeiro significado da palavra “wellness”, não parece justo que esse nicho tenha se tornado, na verdade, uma fábrica de inseguranças que afetam diretamente nossa saúde mental e física.

“Mas, Zelia, então está proibido ser saudável?” É LÓGICO QUE NÃO! A gente também não precisa viver de extremos, até porque o crescimento desse movimento trouxe uma série de benefícios: pessoas descobrindo novas atividades físicas, conscientização sobre skincare eficiente e saúde dermatológica, debates sobre a importância da saúde mental, entre outros.

A grande questão, assim como TUDO nas redes sociais, é saber filtrar os conteúdos que realmente se aplicam a sua realidade (talvez, você não tenha tempo para uma suuuuper rotina de skincare, então vale investir no básico que funciona) e sempre lembrar que também existem uma série de profissionais com uma formação apta para te instruir no melhor caminho (a nutri que sabe que comida também é afeto, a personal que entende que nem toda atividade física se encaixa na sua rotina e a terapeuta que vai saber te guiar nesse mundo de comparações).

Toc, Toc! Tem alguém ai? 🚪👀 

GET YOUR FEET WET, TEACH THEM ALL TO RESPECT THEIR MOTHER 🪩✨✨✨ Hello, Harry! Conta pra gente, quais são as 3 coisas que estão alugando um TRIPLEX na sua cabeça ultimamente?

Os seus highlights preferidos do mundinho fashion desta semana! ✨ No botão abaixo, você confere todas as notícias. 💖💊

H&M lança coleção cápsula em parceria com Lívia Nunes

A primeira brasileira a fazer uma colaboração com a H&M: pode entrar, Lívia Nunes! A coleção em parceria com a criadora de conteúdo tem 20 itens entre roupas e acessórios, que capturam a essência e estilo da influencer. As peças já estão disponível no site da H&M!

Adidas lança linha para pets

Nossos amigos de 4 patas merecem ser tão estilosos quanto a gente! A Adidas acaba de lançar o outfit perfeito para os peludinhos. A coleção conta com coleiras, roupas e acessórios para cães e gatos. 👍 Selinho mãe de pet de aprovação! 👍

É só mandar um e-mail para [email protected] com seu nome, idade, data e hora (se aplicável) e a ocasião que você precisa de um look que a gente te ajuda com o resto!

Até semana que vem! 💚